朝起き１番でプロテイン、そして筋トレと散歩後にブロッコリーと鶏胸肉を食べる生活をしてから4日間。
今はお通じも改善して、食事も大事な要素だなと再確認しました。
今後は、自分が何を食べたら太り、痩せるのかを研究していきたいです。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」ダイエット記録です。
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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◆本動画内の音楽については「JOYSOUND」「DOVA-SYNDROME」の許可を頂いております。
影山ヒロノブ/MAKOOTO/もっぴーさうんど/shimtone/taron/効果音ラボ/Notzan ACT/ISAo./Production Music by http://www.epidemicsound.com
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